Geringer Muskelaufbau - Hilft besserer Trainingsplan?

[Zanches]

Hi,
ich habe eine ähnliche Frage ebenfalls gestellt. Antwort:
-Benutz den WKM-Plan (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258)
-Ess alle 2-3 Stds, auch wenn du kein Hungergefühl verspürst.
Zu optimaler Ernährung schau dich mal im Ernährungsforum um

lg Zanches

[Raging-Raven]

Das ist einer der schlechtesten TP die ich je gesehen habe

[Morpheus202]

Sag bloß, du fährst auch Fahrrad?

Nein, weshalb?

Hi,
ich habe eine ähnliche Frage ebenfalls gestellt. Antwort:
-Benutz den WKM-Plan (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258)
-Ess alle 2-3 Stds, auch wenn du kein Hungergefühl verspürst.
Zu optimaler Ernährung schau dich mal im Ernährungsforum um

lg Zanches

Ich denke, dass ich nach meinem Urlaub damit anfangen werde. Hört sich aufjedenfall sehr interessant an.

Das ist einer der schlechtesten TP die ich je gesehen habe

Ich bin jung, dumm und unerfahren. Ich habe eigentlich nur versucht so zu trainieren, dass ich jede Muskelgruppe wirklich gefordert habe (bzw. es dachte).
Denn oft hatte ich einfach das Gefühl, dass meine Muskeln gar nicht auchreichend belastet wurden.

[Sparrow7]

Alder, Sixpack, Brust, und Bizeps is halt des wichtigste!!!

http://gesichterparty.de/index.php?m...250068&seite=1

Ich habe eigentlich nur versucht so zu trainieren, dass ich jede Muskelgruppe wirklich gefordert habe (bzw. es dachte).

Ja, irgendeine Muskelgruppe fehlt, denk nochmal ganz scharf nach, ich hatte schon einen geheimen Hint gegeben.


Nee, jetzt mal ernsthaft, dein Kumpel macht keinen richtigen Sport geschweige denn BB.
Lies mal die gepinnten "Wichtig"-Threads in den verschiedenen Unterforen.

[Morpheus202]

Alder, Sixpack, Brust, und Bizeps is halt des wichtigste!!!

http://gesichterparty.de/index.php?m...250068&seite=1

Nun, so habe ich das auch irgendwie immer gesehen, ich meine, als ich anfing waren im Kopf ja nur die Gedanken Sixpack und durchtrainierte Oberarme

Ja, irgendeine Muskelgruppe fehlt, denk nochmal ganz scharf nach, ich hatte schon einen geheimen Hint gegeben.

Ich nehme mal an, dass du auf die Beine anspielst. Ich war nur immer zu faul dafür.
Jetzt möchte ich das natürlich ein wneig ändern, da ich -wie wohl jeder - einen insgesamt besser definierten Körper haben möchte

Nee, jetzt mal ernsthaft, dein Kumpel macht keinen richtigen Sport geschweige denn BB.
Lies mal die gepinnten "Wichtig"-Threads in den verschiedenen Unterforen.

Mit dem lesen der Threads bin ich auch schon beschäftigt. Ich denke mal, dass auch wenn ich kein direkter Anfänger mehr bin, ich zu dem WKM-Plan überwechseln werde.

[Speyer]

Mit dem lesen der Threads bin ich auch schon beschäftigt. Ich denke mal, dass auch wenn ich kein direkter Anfänger mehr bin, ich zu dem WKM-Plan überwechseln werde.

Gute wahl