lass mal BD weg und mach Dips mit Zusatzgewicht
oder
nimm weniger gewicht (70kg), setz dir eine gesamt wdh zahl die du schaffen kannst und erhöhe von TE zu TE die wdh
bsp. 6sätze, 6wdh... 6sätze 7wdh
natürlich ohne MV
oder oder oder