Hi!

Da du noch jung bist, solltest du hier auf den Rat hören den dir die Leute geben. Was denkst du denn wie lange du diese Diät durchhältst? 1 Monat, 2 Monate oder vielleicht ein halbes Jahr nur Proteinshakes?

Und was ist dann? Dann wirst du noch viel fetter werden als jetzt, das kann ich dir versprechen

Die einzige Möglichkeit ist eine langfristige gesunde Ernährungsumstellung, die du einige Jahre duchziehst und vor allem die auch durchzuahlten ist. Also keine Diät, die du vor hast, wo du deinen Stoffwechsel im Keller fährst und mit Mangelerscheinungen rechen mußt (schon mal was von Mikronährstoffen gehört?). Du musst langfristig die Ernährung umstellen.

Aber ich merke, du bist stur und uneinsichtig was auch gar nicht böse gemeint ist. Am besten machst du deine eigenen Erfahrungen.

LG ubd viel Glück