Zitat Zitat von nip

Morgens:
200g Cornflakes
300 ml Milch
200g Bananen

Mittags:
300g Hühnerbrust
300g Reis
8ml Olivenöl

Abends:
250g Magerquark
40g Whey
Also mit einem Definition Plan hat das gar nichts zu tun. Zunächst einmal sind Cornflakes nicht anderes als chemisch gebunden Glucose, die fett und krank macht. Ich würde dir Eis emopfehlen anstatt von Cornflakes -> das ist gesünder (siehe Glyx) und schmeckt besser.
Bananen sind für eine Diät meiner Meinung nach auch nicht geeignet.

LG