mein Diätplan

[d.heff]

Habe die letzten 2-3 Wochen wieder richtig egfressen, wie zu meinen besten Zeiten.
Also eig. nur fettige sachen, wie pommes, pizza sehr viel kohlenhydrahte halt und habe in der zeit max. 2 kg zugenommen. denke, dass der jojo effekt da nicht so extrem aufgetreten ist.

mir wäre halt wichtig zu wissen, was ich an obst/gemüse noch alles essen kann um abzunehmen. gibt es da eine auflistng von obst/gemüse gekocht/roh?

dazu würde mich interessieren, ob es hilfsmittel gibt, wodurch man reines fett aus dem körper bekommt?

[andi92]

naja wenn du so wieder anfängst wird es nicht viel bringen,
ich würde sagen fang erstmal langsam an mehr carbs zu essn und kein pommes und co.
mache meinen l-carnintin wäre dafür gut....kann darüber aber nichts sagen, habe es noch nicht ausprobiert

gemüse kannste essen bist du blau wirst oder so, davon wirst du nicht fett.