also meine meinung... weit kommse damit nich !

das morgens kannse beibehalten .. fett kannse immer verbrennen .. aber dazu noch abends krafttraining ,verbrennt 1. schonma viel kalorien das ganze 2. weiß ja ned wie du so drauf bist ob deine muskeln noch volle leistung bringen!

aber zu der frage ob jeden tag training sinnvoll ist .. eindeutig nein! das kann man ne zeitlang machen vor wettkämpfen etc um seine leistung kurzzeitig auf höchstleistung zu bringen aber auf dauer oder gar um muskeln -->aufzubauen<-- sind diese minimalen regenerationszeiten nix ! du trainierst ja dann teilweise muskelgruppen 3x die woche .. hinzu kommt noch wenn du soviel an einem tag machst, kriegse die einzelnen gruppen dann überhaupt noch richtig platt?

vllt isset da sinnvoller weniger muskelgruppen zu nehmen und ma ne übung mehr zu machen um den wachstumsreiz wirklich 100 prozentig zu geben!

wie isn dein eigenes empfinden .. wächst da was? kommse vorran? steigserste dich in gewichten?