Hi zusammen

hab mir vor knapp nem 3/4 jahr den Meniskus abgerissen und hab dann auch wieder nen neuen bekommen
Hab bis jetzt keine Beine mehr trainiert ausser auf dem stepper und fahrrad aber will jetzt wieder richtig anfangen da sie absolut nicht mehr zum Oberkörper passen
Sollte ich jetzt bestimmte Übungen für die Beine weglassen und sie nicht mehr schwer trainieren oder kann ich jetzt wieder munter drauf los trainieren??