problem"kinder" arme(bizeps)

[unequipped]

nunja warum ein gk? ich meine das ist doch ein scherz oder?

wie gesagt ich bin 16

173

und hab ein brustumfang von 115 und drücke die 100 kilo und soll ein gk-trainingsplan absolvieren?

trotzdem vielen dank für die tipps

... mit 16 jahren 100 kg drücken ist weltklasse. was schaffst du denn im bankdrücken?


ok, war jetzt rethorik. ihr könnt euren sch...ß einfach nicht kommunizieren. deshalb ist auch ein leben als problemfall vorprogrammiert.

[daniel110]

... mit 16 jahren 100 kg drücken ist weltklasse. was schaffst du denn im bankdrücken?


ok, war jetzt rethorik. ihr könnt euren sch...ß einfach nicht kommunizieren. deshalb ist auch ein leben als problemfall vorprogrammiert.

lieber walter

ich weiss zwar nicht auf was du hinaus willst oder was du mir mit deinem satz:"leben als problemfall" sagen möchtest dennoch möchte ich dir nur kurz mal mitteilen das

ich mein abschluss mit 2.0 gemacht habe und jetzt auf einer wirtschaftsschule bin und später wirtschaft studieren werde. das sollte mal kurz zu deinem satz"leben als problemfall" gesagt sein .

wie gesagt vllt hab ich dich bzw deine aussage auch nicht 100 prozentig verstanden

[unequipped]

lieber walter

ich weiss zwar nicht auf was du hinaus willst oder was du mir mit deinem satz:"leben als problemfall" sagen möchtest dennoch möchte ich dir nur kurz mal mitteilen das

ich mein abschluss mit 2.0 gemacht habe und jetzt auf einer wirtschaftsschule bin und später wirtschaft studieren werde. das sollte mal kurz zu deinem satz"leben als problemfall" gesagt sein .

wie gesagt vllt hab ich dich bzw deine aussage auch nicht 100 prozentig verstanden

.. wunderbar. dann dürfte es dir ja besonders leicht fallen, divh so auszudrücken, daß man weiß, was du willst. außerdem scheinst du meine ironische bemerkung überhaupt nicht verstanden zu haben, trotz abschluß einer höheren lehranstalt.

[dennis79]

... mit 16 jahren 100 kg drücken ist weltklasse. was schaffst du denn im bankdrücken?


ok, war jetzt rethorik. ihr könnt euren sch...ß einfach nicht kommunizieren. deshalb ist auch ein leben als problemfall vorprogrammiert.

Sich im Internet als 55-jähriger Ingenieur für Nachrichtentechnik bezüglich Wortwahl und Präzison im Ausdruck über Sechzehnjährige zu stellen, zeugt hingegen von Größe und Charakter.

[Moby Dick]

Was zum Teufel ist denn hier für ein gepöbel los?

Also als erstes würde ich versuchen, Bizeps und Trizeps zu tauschen (wie schon gesagt).
Wenn das nicht hilft, würde ich versuchen, eine weitere Übung für den Bizeps mit rein zu nehmen und das Traningsvolumen zu verdoppeln.
Wenn auch das nichts hilft, kannst du versuchen mit dem alten Volumen für die Arme ein Training mit 25-30 WDH zu versuchen und zu schauen, ob deine Arme eventuell eine ungünstige Faserverteilung haben.
Wenn auch das nichts hilft, hast du Pech gehabt.

[daniel110]

wie schon von einigen vorgeschlagen werde ich jetzt den bizeps mit der brust zusammen trainieren und den trizeps mit dem rücken ...vllt wirds ja helfen

[Moby Dick]

Das wird schon noch werden. Und wenn es ganz hart kommt, musst du halt die Steigerungen bei deinem restlichen Körper halt mal eine Zeit aussetzten. Und so wird dir jedenfalls keiner unterstellen, dass du ein Discopumper bist.

[unequipped]

Sich im Internet als 55-jähriger Ingenieur für Nachrichtentechnik bezüglich Wortwahl und Präzison im Ausdruck über Sechzehnjährige zu stellen, zeugt hingegen von Größe und Charakter.

keine ahnung, was du meinst. aber egal.

[ehrgeizig]

keine ahnung, was du meinst. aber egal.

was ameint ihr mit 100kg drücken, wenn nochmals explizit nach dem bankdrücken gefragt wird, meint ihr 100 für den bizeps, also langhantel 45 kg auf jeder seite, das wäre ja wahnsinnig viel!

oder welche übung meint ihr? da ja nochmals nach bankdrücken speziel gefragt wurde

[asrail]

was ameint ihr mit 100kg drücken, wenn nochmals explizit nach dem bankdrücken gefragt wird, meint ihr 100 für den bizeps, also langhantel 45 kg auf jeder seite, das wäre ja wahnsinnig viel!

oder welche übung meint ihr? da ja nochmals nach bankdrücken speziel gefragt wurde

Guckse mal: Über-Kopf-Drücken
http://www.menshealth.de/fitness/wor...ntel.82298.htm

Bankdrücken
http://www.menshealth.de/fitness/mus...sache.8949.htm

Großer Unterschied.