alternierender 2er Split

[stocki72]

Du könnstest aber bei der Reihenfolge der TEs in der zweiten Woche mit den Beinen anfangen und diesen dann in dieser Woche zweimal trainieren, so kommt keine Muskelgruppe zu kurz.

[MrMad]

Mhh, also bei meinem bisherirgen dreier Split kam ja jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche drann, allerdings hatte ich wie oben beschrieben da immer das Gefühl dass mein Oberkörper einfach nicht genug gefordert wird.... bei den Beinen fand ich eine Woche Pause aber immer ganz gut.

Also ich denke ich werds auf jeden Fall erstmal so versuchen und wenn ich dann merke dass die Beine zu kurz kommen, mach ichs so wie du gesagt hast, evtl. könnte ich dann auch den Sonntag noch als Trainingstag hinzunehmen, ist mir aber nicht so lieb...