(KH, Klimmzüge, Bizepscurl,...)!
Falls dir das nicht reicht: Viel Gewicht auf eine LH, diese nimmst du dann aus der Ablage und hältst sie mit hängenden Armen so lang wie möglich fest. Meine mich erinnern zu können das die Übung Hercules-Hold genannt wird. Idealerweise nach dem Kreuzheben auszuführen.
Farmers Walk: Du nimmst zwei Kurzhanteln (sollten schon die größeren Kaliber sein, deutlich >30kg, sonst rennst du dich tot) in die Hände und beginnst mit ihnen zu gehen. So lange halten wie möglich. Ich tendiere aber zu Version Nummer 1, denn das Studio in dem ich trainiere ist nicht besonders groß.....

Gruß
Dennis