Muscle Juice 2544™

[gaggeis]

Danke euch für die schnelle Antwort

Naja, der Herr möchte an Masse zulegen, aber nicht Fett.
Nur hat er so nen guten Stoffwechsel, dass bei ihm kaum etwas ansetzt.

Sind denn dann alle Whey Gainer, die man kaufen kann schlecht?

Es gibt gute gainer,aber dann meist überteuert.Wenn man sich den gainer selber macht,hat es den vortei daß man die zusammenstellung auf seinen bedarf anpassen kann.Wer nicht gut essen kann sollte die nötigen kcal einfach trinken.
Eigentlich sollte gute ernährung und wenn nötig ein gutes eiweisspulver reichen.

[Neelia]

Und genau da fängt mein Spaß grade an

Hab angefangen mich mit den verschiedenen Diäten auseinander zu setzen und was z.b. Kohlehydrate im Körper machen etc.
Hab dann für meinen Partner (macht seit gut 3 jahren BB) mal nen Plan erstellt und seitdem merkt er selber wieder Leistungsschübe und nun wurde ich gefragt, ob ich das nicht auch für jemanden der Masse aufbauen möchte, machen mag.

Da dachte ich zuerst an Whey Gainer
Hab den Thread gefunden, mal sehen ob die das auch umsetzen können. Danke

Werd mal mit Kaloma basteln, mal sehen wie der EP wird mit den selbst gemixten Gainern

Gibts sonst noch Tips?

[mk10304]

ich trink seit jahren einen shake davon nach dem training und bin nicht fett geworden. durch den einfachzucker und das whey da drin find ich passt das schon,so direkt nachm training