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Ist irgendwie ein halber GK, bei dem du manche Muskelgruppen bei jeder TE trainierst, andere wiederum nur jede 2. TE wenn ich das richtig sehe.
Siehst du falsch, das isn ganz normaler GK-Plan. TE1 und TE2 unterscheiden sich nur in paar Übungen, damit Abwechslung drin ist!
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Brauche bitte noch mehr Kommentare zu dem Plan, den ich als letztes gepostet habe. Möchte nächste Woche damit anfangen, also in die Tasten hauen 
So viele "kompetente" Antworten wie möglich wären mir am liebsten!
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Habe folgendes beim Googeln gefunden....
http://ironsport.de/Ganzkoerper.htm
Ob sinnvoll oder nicht,kein Plan!!!
Würde lieber nen GK-Plan von hier nehmen 
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