wkm und der bauch

[SkySkata]

und was ist mit der angesprochenen Hüfte (hüftspeck?)

[ThePump]

Diät..........

[Seyfu]

îch kann 100 situps auf dem komischen stuhl machen fuer situps ncihts, ich mach schweres kreuzheben mit 6 wdh und hab nen muskelkater. komisch, was strengt den bauch nun mehr an?^^

[MrMad]

Also ich krieg immer Muskelkater im Bauch von Klimmzügen..... du siehst also der Bauch wird fast überall mittrainiert, würd mir fast schon Gedanken machen ob der Bauch nich im WKM-Plan überbeansprucht wird. ^^

[Juleian]

oja klimmis hab ich immer kater im bauch da sind crunshes ein ****** dagegen,
vor allem wenn man zusätzlich gewichte an den beinen hängen hat

[Bonser]

Gott sei Dank bin ich nicht alleine.
Habe gestern schwere Kreuzheben gemacht und auch noch Klimmzüge... Wenn ich heut Huste tut mir mein Bauch richtig weh . Sowas hab ich durch Crunches nie hinbekommen, warum sollte diese statische Belastung nicht ausreichen ?