ich würd' mir an deiner stelle nicht so'n kopf machen und einfach mal bissl rumexperimentieren. bei mir war der bizeps bisher auch mein kleines problemkind, wollte einfach nicht richtig wachsen. hab' dann in jeder TE etwas mit übungen, wdh-zahl, gewicht, konzentration, intensität usw. variiert und seit kurzem explodiert mein bizeps regelrecht. hab' schon hautrisse an beiden oberarmen.