Oh noooo bist du dir ganz icher das du jeweils 5 Sätze?!!?! a 12 wieerholungen machen sollst?! ist ja psycho. und als anfänger gleich sofort ein Dreiersplit?!
Verückt
halte nix davn
Naja, als Anfänger wird er bestimmt nicht gleich die Gewichte auf Anschlag trainieren...
Viele Wiederholungen mit weniger Gewicht soll ja am Anfang ganz gut sein .
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