Muskelkater=Muskelwachstum?

[Hoffmaenn]

@Hoffmaen
Vollkommen richtig! Gegen einen leichten Muskelkater oder ein leichtes Ziehen am nächsten Tag sagt auch keiner was, hätte ich besserdazu geschrieben. Gegen den BBszene-Hardcore MK, also 3 Tage nicht bewegen können, aber schon. Denn das ist eindeutig ein Zeichen von falschem Training.

Aber okay, bei dem Theama kommt man nie auf einen Nenner. Solls jeder so machen wie er es für richtig hält. Aber jammern soll nachher ja niemand, wenn man aus technischen Gründen die Grenze schon bald erreicht hat und es nicht mehr weiter geht.

genau! ich denke mal, viele wissen garnicht was richtiger MK ist!
ein leichtes ziehen, am tag, was bei mir eig regelmäßig der fall ist, würde ich als positiv auslegen!

unter MK aber verstehe ich, das der ganze bewegungsapperat eingeschränkt istund man derbe schmerzen hat!

[Aklog]

Geb au' ma meinen Senf dazu.
Ich mache aus dem Sport für gewöhnlich keine Wissenschaft, vllt. ändert sich das mal[...], und von diesem Standpunkt aus treffe ich auch meine Aussage jetzt:

Ich versuche in jedes Training eine möglichst hohe Intensität zu packen (kein HIT/HD o.ä. - dafür befinde ich weder meine Trainingszeit als auch meine Körperkontrolle bisher als ausreichend).
Ich mache Fortschritte und war soweit ich es beurteilen kann nie in einem bemerkenswerten Übertraining (wenn überhaupt). Soviel dazu...

Nun geht es mir wie dem Threadersteller, ich habe eig. immer Muskelkater - auch die "BBszene-Hardcore MK"-Variante
Ich versuche auch möglichst sauber zu trainieren und wenn nicht, dann merke ich, an der Art des Muskelkater, eig. keinen Unterschied...

Abgesehen vom Autofahren an den Tagen nach dem Beintraining stört mich das auch nicht weiter
Aber ich wüsste auch nicht was ich an der Technik (grundlegend) falsch mache(n soll).

Wenn ich nicht, "hart", trainiere, dann habe ich auch keinen Muskelkater -- aber da spielt natürlich auch der psychische Aspekt mit, ich denke dann, dass ich meine Muskeln nicht ausreichend bearbeitet habe und fühle mich schlecht

Wer löst das Rätsel
so zerreist mich