Und ich dacht, ich wär der einzige der sowas hat und ich mache irgendwas falsch. Bei der Übung an sich merk ich keinen schmerz, nur ein ziehen im rückenstrecker.
Nach der Übung fühlt sich mein ganzer rücken eben so an wie ein muskel sich fühlt, wenn er schwer belastet wurde, er schmerzt ein wenig. Am abend oder am nächsten tag tut mir dan die rückenmsukelatur weh, wobei dass auch immer später eintritt, die ersten male, hatte ich 3-4 stunden nachn training schon solche schmerzen in den muskeln.