Zitat Zitat von stocki72
Er meint inereinheitliche Periodisierung, dazu findest du hier einiges http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140469.
Ob das alleidings so toll ist musst du für dich selbst rausfinden.
Super, danke. Werde das bei mir mal ausprobieren.
Ich verstehe aber nicht so ganz, warum man innerhalb einer Übung nicht die WH Bereiche wechseln sollte. Also beispielsweise 2 Sätze Bankdrücken mit 6-8 WH und 1 Satz Bankdrücken im Anschluss mit 15-20 WH.