Zitat Zitat von Folkan
wenn man muskelkater hat, dann hat man gut trainiert?
verdammte... wieso muss ich hier alles immer 2x wiederholen! JA! sonst würde ich das nicht schreiben oder?

außerdem habe ich gesagt, zumindest beim anspannen den pump spüren.. leichtes ziehen .. geht nunma nich spurlos an nem muskel vorbei wenn die fasern am vortag ordentlich kilos bewegen mussten