hm, könnte echt an wasserinlagerungen liegen.

ich versuch gerade etwas zu entwässern in dem ich sehr viel trinke, da muss man zwar alle 30 minuten aufs klo, aber es funktioniert ganz gut.....

ansonsten solltest du mal dein KF bestimmen lassen, mit caliper oder körperfettwage.

dann weisst du, ob es nur daran liegt, dass du zuviel wasser eingelagert hast, oder ob du noch was fett cutten musst.

EDI habe gerade gesehen, dass du 16% KF hast - da sollte man normalerweise schon die muskeln zumindestens grob sehen, also hast du wahrscheinlich echt ah bissel stark wasser eingelagert. wie schon gesagt wurde, weniger kohglenhydrate mehr fette - zum beispiel oliven oder distelöl. anosntens jede menge wasser trinken.

die seitlichen bauchmuskeln sieht man allerdings nur bei einem sehr niedrigen KF..... selbst die wettkämpfer haben dei nur kurz vor und währemd dem wettkampf richtig definiert.