Hallo anjin23,

naja das Dir mal ein Hemd "durchgeht" ist ja nix Neues mehr, Du bekommst bei dem Materialverschleiß sicher einen prima Rabatt

Aber trotzdem mal im Ernst, hast ja im Frühjahr schon wieder eine gute Form, wenn ich die Gewichte so lese.

Ich mache gerade die Umstellung von Inzer auf Titan durch. Mein erster Versuch gestern mit 205 ging kaum auf die Brust, ich musste weit vorn ablegen und dann ging es etwas wacklig hoch. Der Zweite mit 212,5 ging dann locker hoch, regelrecht geflogen, war eigentlich sicher die 220 im Dritten sind machbar, habe ich im Training schon oben gehabt.

Aber es fehlte oben der Trizeps, ich muss noch mehr Lockouts und Trizeps trainieren.

Will schließlich auch so einen Arm wie adg325

@adg325

Schade, dass Du wieder ein Problem mit dem runterlassen hattest, aber ich denke das bekommst Du noch inden Griff, also Kopf hoch.

Du hast schließlich "nur" ein Luxusproblem, Kraft ist ja ohne Ende da, im Gegensatz zu vielen anderen.

Grüße powerlifter [schild=19 fontcolor=000000 shadowcolor=00FFFF shieldshadow=1]Waldpower[/schild]