ist dieser 3er so okay?

TE 1: Brust, Schulter, Trizeps /17 Sätze
3 x 8-10 Bankdrücken od. Schrägbankdrücken
3 x 10-12 KH-SBD oder KH-BD
2 x 15-20 Fliegende Schräg- und Flachbank
3 x 8-12 Military Press
2 x 12-15 Seitheben
2 x 8-12 Stirndrücken
2 x 12-15 French Press oder Kickbacks

TE 2: Beine, Waden /17 Sätze
3 x 4-6 Kniebeugen
3 x 8-12 Ausfallschritte
3 x 8-10 Good Mornings
evtl. 2 x 12-15 leichte Kniebeugen (da ich keine Beinpresse habe)
2 x 15-20 Wadenheben
4 x Bauch

TE 3: Rücken, Bizeps, hi. Schulter /17 Sätze
3 x 2-5 Kreuzheben
2 x 4-max Klimmzüge
2 x 8-10 enges Rudern
3 x 10-12 Kurzhantel-Rudern
3 x 12-16 Reverse Flys
2 x 8-12 Bizepscurls weiter Griff
2 x 12-15 SZ Scottcurls enger Griff