Insulin

[BlaZn]

Dein Vorposter hat, auch wenn diese Information vollkommen überflüssig war, ganz recht: Insulin dürfte sogar das anabolste Hormon im menschlichen Körper sein.


On Topic:

• Traubenzucker oder (bekömmlicher und geschmacksneutral) Maltodextrin
• 0,5 - 1 g je kg Körpergewicht
• zusammen mit ca. 30 g Whey-Protein oder einer Soja-Whey-Proteinmischung
• direkt nach dem Training
• fertig ist die Post-Workout-Nutrition