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Thema: Kreuzheben

Hybrid-Darstellung

  1. 30.07.2009, 16:46 #1
    pansen11
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    Sportbild Leser/in Avatar von pansen11
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    Voller Radius natürlich, das heisst ablegen und wieder komplett heben!
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  2. 30.07.2009, 16:51 #2
    -theANIMAL-
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    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von pansen11
    Voller Radius natürlich, das heisst ablegen und wieder komplett heben!
    Thats it!


    greetz
    "Find What You Love and Let It Kill You!"
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  3. 31.07.2009, 11:05 #3
    MadNero
    MadNero ist offline
    Sportstudent/in Avatar von MadNero
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    1.321
    Kurzes Ablegen ermöglicht eine schnellere negative und entlastet daher die Bandscheiben.
    Ich kann auch konzentrierter anheben, wenn das Gewicht aufgekommen ist. Ich leg aber auch nicht komplett ab, nur ein kurzes "aufditschen", also "Touch&Go".
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  4. 31.07.2009, 12:36 #4
    fatmike
    fatmike ist offline
    Sportstudent/in Avatar von fatmike
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    1.542
    also ich leg nach jeder wiederholung ab und mach ne kurze pause.
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