EngBD - Kopf hoch?!

[m0rtimer198]

ich kann von engem BD auch eher abraten, hab' dadurch probleme mit der schulter und den handgelenken bekommen, bzw die haben sich verschlimmert.

[Mephisto]

hab' dadurch probleme mit der schulter und den handgelenken bekommen

Das klingt etwas nach falscher Technik.

MfG
M.

[FaBe1991]

JM Press- sieht für mich ziemlich komisch aus! wie eine mischung aus frenchpress und bankdrücken^^... werds vllt. auch mal testen, ist diese übung denn primär für den trizeps?(gehe ich mal stark von aus..)

[Freizeitrambo]

Also ich führe enges Bankdrücken mit einer SZ-Stange aus. Da hat man überhaupt keine Probleme mit den Handgelenken.

[koreabomb]

Goolge nach JM Press und du hast die Antwort.

MfG
M.

die Ergebnisse fallen ja ziemlich bescheiden aus. JM Press ist ja eigentlich nur ein Zwischending zwischen normalem BD und EngBD, oder?

[unequipped]

wie breit greifst du dann beim EngBD; oder machst du´s überhaupt? wenn nicht wie trainierst du den Trizeps?

siehe internetseite. ich trainiere den trizeps nicht "speziell". nur bd.
allerdings lege ich auch keinen wert auf "dicke arme".

[Mephisto]

M Press ist ja eigentlich nur ein Zwischending zwischen normalem BD und EngBD, oder?

Nö.

http://www.youtube.com/watch?v=NxfzWbEKd6s

MfG
M.

[koreabomb]

Nö.

http://www.youtube.com/watch?v=NxfzWbEKd6s

MfG
M.

ok. sieht aber auch nicht sooo gut für die Handgelenke aus.
ich bleib mal für ein Weilchen beim EngBD und acht einfach drauf das die Rübe auf der Bank bleibt