Ellenbogenfreundliche Trizepsübungen

[Dolobra]

Überzüge sind ne Trizepsübung?

Eigentlich nicht aber wenn man die Arme am untersten Punkt der Bewegung beugt und nicht gestreckt lässt wird der trizeps beim wiederausstrecken natürlich auch belastet.

Ansonsten wüsste ich keine Trizepsübung, die nicht auf den Ellenbogen geht, am ehesten vllt. noch Kickbacks...

[Metal-Warrior]

frenchpress gehen derbe auf die ellenbogen. kenne 2-3 leute, die die übung deswegen nicht mehr ausführen (können)...ist aber ne geile übung, insb. im PITT-Style!

[Iron Power]

Beim Bankdrücken hatte ich noch nie Probleme und wenn ich bei Dips auf den 90° Winkel achte, sollte das auch nicht schädlich sein.

Hmm ok, schaut so aus, als ob ich wohl lieber keine Trizepsübung machen werde...