newcomer 16

[Hiroshige]

danke

wegen der rechtschreibung , ich bin das so gewohnt , normalerweiße schreibe ich bei emails oder so immer im dialekt
zb: hallo wia gets da wos mochst heit no ? , sonst schreibe ich eh ganz normal
mfg

Erschwert das Lesen aber. Da Dialekt sprechen und schreiben 2 paar Schuhe sind.

Ansonsten scheint es ja bei dir ganz gut zu laufen. Solange du zunimmst, was du ja scheinbar tust, passt es ja. Aber du hast auch keinen Bürojob, bist jung, also musst du schon richtig viel futtern.

[Fritz Haspl]

naja da ist ein neues foto von mir , die muskeln sind alle kalt

[oinkboi]

Essen, essen und essen #popcorn

Wenn du das nicht schaffst, trink einfach 2-3 Liter Milch am Tag um auf deine Kalorien zu kommen. Google mal nach GOMAD.
Nicht zu Unrecht regen sich hier viele große Kerle auf Wenig am Essen und wenig schwere Grundübungen und dann fragen, warum man nicht wächst

[RonnieDark]

2-3 Liter Milch? Haha das kann nur ein schlechter Witz sein. Er ist doch kein Säugling mehr!

[Fritz Haspl]

aktuele bilder

[Milsani]

ich finde das für 16 jahre recht beachtlich! hört doch auf mit da wäre mehr dring gewesen! Aber hardgainer bist du besitmmt nciht! kannst du anch so kurzer trainingszeit gar nciht beurteilen

mach weiter! train hard

[Fritz Haspl]

ich finde das für 16 jahre recht beachtlich! hört doch auf mit da wäre mehr dring gewesen! Aber hardgainer bist du besitmmt nciht! kannst du anch so kurzer trainingszeit gar nciht beurteilen

mach weiter! train hard

danke , kanst du mir einen tip geben bezüglich biceps triceps , mein oberarm wird fast nicht dicker
mit pump 32,5cm


mein traum wäre mit 20 auf der bühne zu sein
glg