Hallo!

Also folgendes: Ich mach viel Ausdauersport im Sommer (Rennrad und Laufen). Im Winter spiel ich regelmäßig (2xWoche) Volleyball und seit Anfang diesen Jahre hab ich 4x40min Grundlagenausdauertraining (Abewechselnd Rad und Laufen) vor meinem Krafttraining eingebaut. Krafttraining mach ich also auch 4xWoche. Jeweils 2 Muskelgruppen am Tag und 3xWoche trainiere ich meinen Bauch mit 9 Sätzen.

Nur mein Problem: Der letzte Speck vom Bauch will einfach ned runtergehen. Das ich keine Masse aufbaue ärgert mich zwar auch, ist mir aber klar durch das Ausdauertraining

Vieleicht hat ja wer nen Tipp wie ich das Fett von den unteren Bauchmuskeln runterbekomme

Bin übrigens 177cm groß und 71kg schwer. Also nicht mal auf der dicken Seite.

Lg,
Choco