Zitat Zitat von TobStar
Zitat Zitat von Dance
"Trainieren kannst Du alle 2Tage. 1Tag zum regenerieren wird ausreichen."
näää. 48-72h pause
.
Warum näääää
Wenn er alle 2 Tage trainiert hat er 48 Stunden pause !!
Bsp. Montag 15Uhr - Mittwoch 15Uhr sind 48 Stunden
wie er oben geschrieben hat drückt er doch 10x45kg... dann würde er maximal so um die 55-60 schaffen würde ich mal sagen... oder was sagt der threadsteller dazu?

MfG Legend