Zitat Zitat von BioKartoffel
Einen "Fettverbrennungspuls" gibt es nicht! Puls ist irrelevant! Wie auch beim Training (RHT) musst du beim Cardio Gas geben. Wer nur so gemütlich vor sich hin trudelt der muss auch 3 Stunden auf dem Ding sitzen um was zu verbrennen. Wenn du hingegen HIIT machst sparst du Zeit, hast mehr Spaß und machst effektiveres Cardio.
Es ist oder sollte eigentlich allseits bekannt sein das moderates Cardio für den Fettstoffwechsel das optimale ist (so machen es die meisten Wettkampfathleten und auch Radprofis )das was BioKartoffel dir vertellen will kannst du dir bis zum schluß sparen wenn du noch hartnäckige Fettdepots hast die net weg wollen aber sei dir sicher und geh vorher zum arzt dein Herz durchchecken lassen bevor du dich kaputt machst.