Beintraining

[BlaZn]

Also ich sehe hier nichts, was ich mit Beintraining in Verbindung bringen würde.

Und wenn man Kniebeugen falsch macht, dann geht das ja auf die Knie und mein Bruder hatte schon Knieschäden, kam vom Tennis aber vllt bin ich dafür erblich veranlagt kp ^^

Äußerst merkwürdige Familienverhältnisse, wenn du Bedenken hast, etwas von deinem Bruder zu erben. (Ganz davon abgesehen, dass das schlichtweg Schwachsinn ist.)

Beispiele für Trainingspläne (inkl. Beinbeteiligung) findest du in mehr als nur einem der Wichtig-Threads dieses Unterforums.

[Sasin]

kniebeugen übel druck auf unterkörper aus? natürlich , genauso wie die beinpresse , wo ist da bitte der unterschied , kniebeuge ist ein natürlicher beweungsablauf , die presse ist eigentlich ein mehr oder weniger unnatürlicher zustand für die knie und wahrsch ungesünder für die gelenke als freie übungen

kniebeugen belasten eben zusätzlich sehr stark den unteren rücken , wenn du dir nicht sicher bist geh es langsam an , keiner hat gesagt du musst einen auf 4-6wdh machen

[Panda23]

die beinstrecker maschine belastet das kniegelenk deutlich stärker als Kniebeugen (ganz ausgeführt, keine halben, die sind ebenfalls schlechter als ganze).