ok ich danke dir für die erste antwort die wenigstens ernst gemeint ist!!!!
ich nehme genug eiweiß zu mir aber ich denke 3,5g pro kg körpergewicht ist bei meinem gewicht ganz schwer zu machen haha außerdem ist mein trainingsplan gut und jetzt trainiere ich schon seit langer zeit gut damit und habe viel erfolg außerdem sind meine beine TOP ich verstehe nicht warum ihr alle denkt mir wären die beine nicht wichtig!!! ich habe ja geschrieben es ist nur weil es die größte muskelgruppe ist man könnte genauso sagen schultern oder rücken aber ich wollte fragen ob das prinzip funktionieren könnte