Zitat Zitat von Hirnschmalz
Ellenbogenbereich = Sehnenansatz? Oder Gelenk? Was sagt denn der Onkel Doktor? Verschleiß oder findet er nix? Dann könnte es eine Reizung/Entzündung sein (sowas finden die selten :/), wobei ich dann gegen die Entzündung Ibuprofen probieren würde - hat mir super geholfen in solchen Fällen.
Bandagen lindern ein bißchen, aber taugen nicht wirklich, wenn man das Problem nicht direkt angeht (eigene Erfahrung) ...
es ist mehr der sehnenanstatz, d.h. wenn ich bizepübungen mit der sz stange mache, je höher die stange bewegt wird, merk ich einen unheimlichen stich genau im äußeren ellenbogen bereich. arzt hat NIX gefunden hab auch eine 6-8 wöchige pause hinter mir, danach wars zwar fast weg, kam aber wieder. also eine pause wird von daher ausgeschlossen. von daher dacht ich, dasi ch es mal mit einer bandage probiere. wenn ich aber bizep übungen mit einer hantel trainiere gehts wiederum.

der schmerzt tritt auch auf, wenn ich mein arm aussrecke und dann nach rechts drehe, je weiter ich drehe desto stärker wird der schmerz.

daher möchte ich mal eine bandage probieren, mir is schon klar, das es dadurch wohl nicht besser wird. aber ein versuch wäre es wert!

da gibts einmal diese Dreipunkt-Massage überlastungsbedingte Schmerzen:
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und dieser tennisellenbogenschutz:

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