Zitat Zitat von Dolobra
Ich hab mal gelesen, 7-10 Min Treppensteigen verbrennen ca 100 Kcal, von daher ist das doch gutes Cardio.
achso ja dass muss ich nat. noch hinzu fügen: Ich möchte keine cal verbrennen, habe so schon zu kämpfen zuzunehmen
es geht primär um den trainingseffekt