finde solche bücher immer ganz interessant.
hab auch selber schon den trainingsplan aus dem buch "massive muskeln in 42 tagen" gemacht und war damit sehr zufrieden. zurzeit mache ich mein training mit dem plan aus dem buch "hardcore training" und habe vor danach den trainingsplan "super arme" in angrif zu nehmen.
aber bin bist jetzt ganz zufrieden.