Naja im Moment isses eher low fat aber generell muss ich für ein kcal defizit ja die Zufuhr von beidem beschränken, fett hat da aber halt mehr kcal. Befürchte aber dass ich zuviel Salz in meiner Ernährung habe z.b. Schinken ist ja für Proteinzufuhr schön und gut nur leider auch sehr salzhaltig