1. GRUNDÜBUNGEN

2. Du machst 4 übungen für die brust aber nur läppische 2 für den rücken, der vielleicht 6mal so groß ist ?! was soll das ?

3. kann ich in deinem plan leider kein system erkennen. da sind einfach irgendwelche übungen ohne dahinterstehende prinzipien zusammengemixt... keine WH- / satzangaben oder die wochenaufteilung.

mfg