Bankdrücken Technik: Brust spüren

[thede]

wenn ich die hantel unter der brust platziere, was aber faktisch dann garnicht mehr in die brust gehen sollte sondern eher verteilt in anderen muskeln.

das hätte ich bitte gerne näher erklärt, stimmt nähmlich so nicht...

[pheeR]

das hätte ich bitte gerne näher erklärt, stimmt nähmlich so nicht...

mag sein dass das nicht so für dich ist, für mich jedenfalls schon. wenn ich beim drücken die LH unter der brust platziere (nähe bauch) habe ich extreme unterarm schmerzen und meine schulter fühlt sich irgendwie verdehnt an. mir gefällt einfach diese position nicht, es erscheint mir halt unnatürlich und sieht auch noch ziemlich be******en aus

mcfit sowieso zum kotzen, man wird belächelt wenn man andere übung macht als die masse oder wenn man zuwenig hebt. Ich wurde 4mal angesprochen was ich da mache (beim Kreuzheben) und danach kamen gekicher (natürlich als sie weg waren) wie kleine jungfrauen.

würde das gerne vermeiden, du weißt nicht wie das ist