Die Abwärtsbewegung bei KB find ich in Ordnung, nur beim Raufgehen...

Probier den Ar.sch rausgestreckt zu lassen, leichtes Hohlkreuz und Spannung im Rücken, und den Oberkörper etwas früher wieder aufrichten.

Hab auch immer noch Probleme mit KB, ist leider alles andere als leicht...