Das der Körper Wasser "aufnimmt" ist glaub ich der falsche Gedankenansatz !?
Ein Bruchteil wird aufgenommen...das meiste fließt durch und wird für die Körperfunktionen verwendet bzw. ausgeschieden.

Im Sommer trink ich locker 1,5 Litter Vittel während meines Workouts und nochmal 0,6 Liter PWN nach dem Training. Hab aber immernoch Durst.

Ein gewisser Dr.Moosburger hat aber mal geschrieben, dass es gar nicht notwendig ist, dermaßen große Mengen (>4 Liter) zu trinken.

Ich trinke am Tag in etwa 4-5 Liter Flüssigkeit. Egal ob Winter, Sommer, Aufbau o. Diät.