was tun mit dem unterarm?

[powercap]

Sag ich doch,trotzdem ist es hilfreich vieleicht auch für anderen, die diesen Betrag lesen.
Eine kleine Aufzähllung für Unterarmübungen ist doch nichts schlechtes.

Bizeps und Waden werden auch extra trainiert,da sagt auch keiner was

[selbstkritik]

hm hab ich wo geschrieben das Bizeps curls nicht auf den unterarm gehen? Wenn ja bitte linken. jedoch kannst du Isos nicht ansatzweise mit den Grundübungen im Bezug auf Masse+ Kraftzuwachs in den Unterarmen vergleichen ,Meister.

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hm hab ich wo geschrieben das Bizeps curls nicht auf den unterarm gehen? Wenn ja bitte linken. jedoch kannst du Isos nicht ansatzweise mit den Grundübungen im Bezug auf Masse+ Kraftzuwachs in den Unterarmen vergleichen ,Meister.

Hi,
hab ich das behaupt,das du sagt Bizepscurl gehen nicht auf den Unterarm?Nö.
Hab ich Grundübungen mit Isolationsübungen verglichen?Nö auch nicht.
Ich hab lediglich geschrieben das Unterarmübungen eine sinnvolle Ergänzung sein können bzw. aufgezählt.
Das Grundübungen das A und O sind habe ich gleich zum Anfang geschrieben,erster Beitrag in diesem Tread von mir,erster Satz.