Zitat von nip
Das stimmt schon.......aber, ich hab sehr gute erfolge mit einfachen an die Klimmzugstange hängen bist die Hände aufgehen erziel.
Hab ich immer am Schluss der Rücken Te gemacht, oder so das mindesten 2 Tag pause bis zur Rücken Te war.
Aber ab einem gewissen Punkt kam ich um die Teile nicht mehr rum, gibt aber hier schon viel Freds dazu.
Der zum beispiel:
http://www.bbszene.de/board/showthre...20#post2286620
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