Zitat Zitat von Frank9
Was ist denn das für ein Argument, Übergewicht nimmt heute zu wegen Bewegungsmangel und falscher Ernährung. Jetzt sagen die einen es liegt an Kohlenhydraten andere meinen die Leute essen zu fett und zuviel. Vermutlich stimmt beides.

Warum soll man als Übergewichtiger denn nicht Fett reduzieren um abzunehmen.

Frank
Am Fett würde ich kaum einsparen, denn Fett sättigt was diätförderlich ist. Kohlenlhydarte, speziell die Einfachen, machen Hunger. Warum das so ist? Darauf will ich jetzt nicht eingehen, denn da gibt es hier und generell genug Literatur.

Daher low carb und für den BBler high protein !!!

Du hast Recht: Übergewicht ensteht durch Bewegungsmangel (die aufgenommenen Kohlenhydrate werden unzureichend zur Energieversorgung genutzt. Ein Übeschuß von ihnen wird als Fett eingelagert) und falscher Ernährung (zuviel Energielieferanten in Form von Zucker und Stärke = Kohlenhydrate. Aber wohin damit wenn man sich kaum bewegt, also kaum welche verbrennt und die Kohlenhydartspeicher voll sind...ins Fettgewebe)!