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  1. 07.06.2009, 16:03 #11
    Andyhb
    Andyhb ist offline
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    21.08.2008
    Beiträge
    1.448
    so hab ich mir das auch gedacht^^ dann ist ja alles geklärt
    ZitierenZitieren
  2. 07.08.2009, 12:26 #12
    Affenseggel
    Affenseggel ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    06.01.2004
    Beiträge
    647
    Zitat Zitat von Mark83
    jo, meine Vorstellung wäre so:

    1)
    KB
    Strecker
    Beuger
    Rückentraining
    Waden

    2)
    KH
    Rückentraining
    Beinpresse
    Strecker
    Waden
    Mark im Wadenfieber.
    ZitierenZitieren
  3. 07.08.2009, 14:05 #13
    BlaZn
    BlaZn ist offline
    hungrig Avatar von BlaZn
    Registriert seit
    05.11.2007
    Beiträge
    5.893
    Bin ich der einzige, der es für keine gute Idee hält Beine und Rücken bei einem 2er-Split in einer TE zu trainieren?
    ZitierenZitieren
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