Trainingsberatung für Masse-Aufbau

[Zodiak91]

Hi, ich hab nochmal ein bisschen rumgesucht. Was haltet ihr denn von solchen Hantelbänken wo am Ende noch etwas für Beincurls dran ist. Sowas z.B. -> http://www.sportgeraetemarkt.de/kett...1b5a9d627cdaea

Würdet ihr allgemein eher zu nem PowerRack oder zu so einer Multi-Hantelbank greifen? Bei nem PowerRack hat man halt ne gewisse Sicherheit was ich wichtig finde, da ich alleine hier zu Hause trainieren werde. Bei so ner Multi-Hantelbank kann man halt noch Beincurls machen.

(Bin auf darauf gestoßen weil ich ne neue Langhantel brauche (meine jetzige hat leider eine zu geringe Innenlänge für ein Powerrack)

Oder findet ihr die Beincurls eh sinnlos und würdet uneinschränkt zum PowerRack anstatt zu ner Hantelbank greifen!?

[Zodiak91]

blubb? wie schauts aus?

[pheeR]

wieviel kostet so eine Bank denn? ein Fitnessstudio kostet im Jahr unter 200€, ich verstehe nicht wie es dir das Geld wegfressen kann, zumal die Möglichkeiten eines Fitnessstudios deine um das 10fache übersteigen.

lg,

[Derek_Mayer]

Hallo zusammen, ich bräuchte mal ein wenig Beratung bezüglich meines Trainings.
Mein Ziel ist es Masse aufzubauen. Kraft ist mir dabei nicht wichtig (wobei die natürlich auch logischerweise beim Masseaufbau dazukommt), aber wie gesagt, Priorität liegt klar bei der Optik!

Zu den Armen: Wie heissen dort nochmal die 3 großen Muskeln? Bizeps und Trizeps ist klar. Aber wie heisst der Muskel der gegenüber dem Bizeps also auf der Unterseite des Oberarms liegt?

Irgendwelche Trainingspläne als Vorschlag!?

Selten so viel Müll gelesen.

[Zodiak91]

Nunja, also das Fitness-Studio wo ich zur Zeit bin (hier in der Stadt wo ich wohne) kostet für ein 12 Monate Vertrag 33€ pro Monat also knapp 400€ für ein Jahr!

Es gibt auch noch andere Studios in der Umgebung (meist solche Massen-Studios wie Fitness-Company oder so) und noch dazu muss ich da dann jedesmal mim Auto hingurken.

Und der dritte Punkt ist, dass ich vllt schon nächstes Jahr im Juni oder Juli aussziehe und ich dann vllt 2 Monate umsonst bezahlen müsste.

Ausserdem habe ich so immer was, und das kann ich überall mit hinnehmen egal wo ich wohne.

[pheeR]

Nunja, also das Fitness-Studio wo ich zur Zeit bin (hier in der Stadt wo ich wohne) kostet für ein 12 Monate Vertrag 33€ pro Monat also knapp 400€ für ein Jahr!

Es gibt auch noch andere Studios in der Umgebung (meist solche Massen-Studios wie Fitness-Company oder so) und noch dazu muss ich da dann jedesmal mim Auto hingurken.

Und der dritte Punkt ist, dass ich vllt schon nächstes Jahr im Juni oder Juli aussziehe und ich dann vllt 2 Monate umsonst bezahlen müsste.

Ausserdem habe ich so immer was, und das kann ich überall mit hinnehmen egal wo ich wohne.

du kannst, wenn du umziehst, den Vertrag fristlos kündigen. Ich fahr auch mit meinem Auto ins studio, sehe da garkein Problem. Wenn du ins Studio willst, wirds sicherlich einen Weg geben, zumal 33€ jetzt auch nicht die Welt sind. ich kann 33€ locker an einem Tag verdienen, selbst wenn ich putzen gehe, verstehe nicht, was da da große problem ist, zumal diese Investition dich weiterbringt und du mit einem Tag arbeit einen Monat Studio abdeckst.

lg,

[Zodiak91]

Ich verdiene nur leider kein Geld - bis auf nen kleinen Nebenjob nicht viel, bin noch Schüler.