Glucosamine/Chondroitin

[troublebanker]

also mir hats geholfen,hatte vorher übelst ellebogenschmerzen...

[BlaZn]

Und ne verbesserung bemerkt ??

Vielleicht ein bisschen, allerdings habe ich momentan sowieso Gelenkschmerzen aufgrund von Medikamenten.

[M.T Iron]

Vielleicht ein bisschen, allerdings habe ich momentan sowieso Gelenkschmerzen aufgrund von Medikamenten.

Was los ? las uns teilhaben warum Medis ??

[Scabaret]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

[Musclesforher]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

Das ist schon verrückt, inwieweit die Dosierungen auseinander gehen - eine Zeit lang hatte ich Amimal Flex bei akuten Schulterschmerzen täglich eingenommen (3000 mg Glucosamin/Chondroitin - die genaue prozentuale Zusammensetzung von beidem stand nicht auf der Dose), "Gelenk Support" von Best Body hat z. B. nur Dosierungen von 750 mg Glucosamin und 75 mg Chondroitin pro Tag ...

Ich würde an Deiner Stelle, da Du es nur präventiv einnimmst und die Dosierung recht hoch ist, die Tabletten jeden zweiten Tag einnehmen!

[konsoleforce]

Mich verwirren die vielen verschiedenen Angaben über die tägliche Dosierung.
Kann jemand dazu Stellung nehmen oder kennt verlässliche Zahlen?

Bei mir ist der Hintergedanke bei der Einnahme rein prophylaktischer Natur. Habe bisher keine bis kaum Beschwerden an den Gelenken, merke aber zum Beispiel seit einigen Monaten ein leichtes Knirschen im linken Knie, sobald ich (tief) beuge.
Ich denke, dass ich größtenteils vernünftig und sauber trainiere, schwere Gewichte sind nicht wirklich angesagt.
Die Belastung ist sicherlich mehr im Ausdauertraining (Vorbereitung auf den Marathon + Rennrad) für die Gelenke gegeben, als es im Krafttraining der Fall ist.

Konsumiere seit etwas mehr als einem Monat Glucosamine von Ultimate Nutrition, nach der entsprechenden Verzehrempfehlung, 3 x 1 Tablette am Tag.

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Das wären pro Tag stolze 4,5g Glucosaminsulfat, ist das nicht etwas viel? Vor allem, wenn ich es "nur" präventiv nehme.

du nimmst nicht pro tablette soviel zu dir sondern pro portion daher 3 tabletten ...

[Seyfu]

3 tableten uebern tag verteilt morgends mittags abend und gut is

mach ich jetzt auch, mal sehn obs wirk

[Frank9]

Scheint zu wirken :

Reginster JY et al.: Long term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression : a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. 2001 Jan, 27; 357 (9252): 251-6

Mc Alindon TE et al. : Glucosamine and Chondroitin for Treatment of Osteoarthritis. A systematic Quality Assessment and Meta-analysis. JAMA 2000; 283: 1469-1475

Reginster JY et al.: Long term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. 2001 Jan, 27; 357 (9252): 251-6

Murad H, Tabibian MP. The effect of an oral supplement containing glucosamine, amino acids, minerals and antioxidants on cutaneous aging: a preliminary study. J Dermatolog treat 2001;12:47-51


Frank

[Musclesforher]

Also ich halte die Kombi als "Wundermittel" schlechthin ... zwar sollte man bei der ersten Einnahme ein wenig Geduld haben, weil es sich um ein pflanzliches Mittel handelt, doch meistens tritt die Besserung der Schmerzen nach ca. vier Wochen der Einnahme ein - also, bei mir hat es sowohl bei Schulter- als auch Hüftschmerzen supermäßig geholfen - außerdem sehr viel gesünder, als sich ständig Schmerzmittel "reinpfeiffen" zu müssen

[BlaZn]

Herstellerangaben:

MSM 1200mg
Glucosaminsulfat 1500mg
Chontroitinsulfat 1200mg
pro Tablette.

Die Dosis reicht für einen Tag. Ich würde dir daher nur einmal täglich eine Tablette empfehlen.

Edit: Oh, dein Fehler. Drei Tabletten am Tag entsprechen einer "optimalen" Tagesdosis.

Also ich halte die Kombi als "Wundermittel" schlechthin ... zwar sollte man bei der ersten Einnahme ein wenig Geduld haben, weil es sich um ein pflanzliches Mittel handelt, doch meistens tritt die Besserung der Schmerzen nach ca. vier Wochen der Einnahme ein - also, bei mir hat es sowohl bei Schulter- als auch Hüftschmerzen supermäßig geholfen - außerdem sehr viel gesünder, als sich ständig Schmerzmittel "reinpfeiffen" zu müssen

[Klug******]Glucosamin wird aus dem Chitin von Krustentieren, Krabben und Insekten gewonnen.[/Klug******]