Creatin verunsichert bei Einnahme

[Palcom]

Hab mir das Kre-Alkalyn 2500 von Olimp geholt. Dachte zuerst, dass in einer kapsel 2500 mg enthalten sind, aber sind wohl doch nur 1250 mg (amerikanische gewichtsangabe?)
Müsste dann ja täglich 4 kapseln einnehmen ist das richtig ?
Kommt mir nen bischen komisch vor weil ich die dinger ganz schön riesig finde

[Seyfu]

palcom im buch steht an trainingstagen
1-2 kaps morgends und 1-2 caps vor dem training

and trainingsfreien ttagen 1-2 kapseln morgen

ich wuerd traingstag 1 morgends 1 vorm training

frieer tag 2 morgends oder 1 morgends 1 abends