Zitat Zitat von NautilusIII
Naja, wie trainiert man da am besten Beine?
Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

hab ich oben noch reineditiert und bin mir nicht sicher ob du das gesehen hast...
ich seh grad: Registriert: 09.08.2009

du hast anscheinend noch keine ahnung was überhaupt wichtig ist (nicht böse gemeint, nur ne feststellung), aber um etwas zu lernen bist du ja hier.

lies dich hier im forum ein, vor allem die stickies (mit "WICHTIG"-markierte themen) sind sehr hilfreich (findest du in den unterforen ganz oben). wenn du davon en paar gelesen hast wirst du auch (hoffentlich) verstehen, weshalb deine beiden sch.eisse sind.