finde aber auch als blutiger anfänger einen 2er ganz sinnvoll. wenn dieser auch nicht so zugepackt ist und genügend bietet, why not? die intensität müsste halt gesteigert werden als beim GK.

wenn man bis zum muskelversagen gehen will (und diesen sogar liebt) -> 2er
wenn man nur lasch trainiert, kein MV provoziert und auch nicht mit der erhöhten intensität klarkommt -> GK.

für einen 3er ists allerdings zu früh, da du die nötige intensität nicht hinkriegen wirst. mir persönlich hat der 2er vom anfang an mehr geholfen, hatte zwar auch mit nem GK gestartet, aber hatte irgendwie beim training keine lust, da das sehr monoton wurde.

pheeR