hi leute!!

Ich bin jetz 17, und trainiere seit ich 10 bin!

Und ich kann nur sagen, mir hat es nicht geschadet!

Und auch das mit der Hormonproduktion ist nicht richtig!
Ich habe mit 10 Jahren angefangen, und bin trotzdem jetzt 1.90m!!

also es hat nicht bei jedem auswirkungen!

@ Lil_Phil

Wie führst du die Crunchs (Situps) aus?
Denn wenn du die ausführung falsch machst, hast du inerhalb von 1-2 Jahren einen verkürzten Hüftbeuger, und das bekommst du sehr schwer wieder weg!